Corso di Ginnastica in Gravidanza

Muoviti con serenità, prenditi cura del tuo corpo e preparati al parto

La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti, e l’attività fisica può essere una preziosa alleata per vivere questi mesi con maggiore benessere.

Il nostro corso di ginnastica in gravidanza è pensato per accompagnarti in sicurezza durante tutto il percorso, con esercizi specifici per migliorare la postura, controllare l’aumento di peso, mantenere il tono muscolare e preparare il corpo al parto.

Condividerai questo momento con altre future mamme, in un ambiente accogliente e seguito da un’insegnante esperta, dove prenderti un’ora tutta per te e per il tuo bambino.

Perché partecipare?

✔ Meno dolori e più benessere: esercizi mirati per alleviare tensioni, mal di schiena e piccoli fastidi della gravidanza.

✔ Preparazione al parto: un lavoro specifico su respirazione, mobilità e consapevolezza del corpo per affrontare il travaglio con maggiore serenità.

✔ Pavimento pelvico e postura: movimenti studiati per sostenere il pavimento pelvico e migliorare la postura durante i cambiamenti della gravidanza.

✔ Circolazione e leggerezza: l’attività fisica aiuta a contrastare gonfiore, pesantezza alle gambe e senso di affaticamento.

✔ Uno spazio per te: un momento dedicato al tuo benessere, per rallentare, ascoltare il tuo corpo e condividere l’esperienza con altre future mamme.

Dettagli del corso

📅 Quando: ogni mercoledì, dalle 19.00 alle 20.00

👩‍🏫 Insegnante: Claudia Altieri, insegnante MammaFit

💰 Costo: 80 euro per un pacchetto di 5 lezioni consecutive. È possibile recuperare 1 lezione in caso di assenza.

📍 Iscrizioni: puoi acquistare il pacchetto direttamente qui! Una volta iscritta verrai aggiunta al gruppo WhatsApp organizzativo.

💛 Regalati un’ora di movimento e benessere: prenderti cura di te è uno dei primi gesti d’amore verso il tuo bambino.